活动伊始，社工以长征精神为切入点，讲述红军困境中的信念与意志，借互动提问引导职工思考心理韧性的现实意义，并结合心理学理论剖析红军抗压策略，为职场压力管理提供了历史借鉴。活动还邀请广东省职业病防治院专家以“心理免疫力”为主题，为职工阐述压力影响及科学减压必要性，增强了职工的心理健康认知；邀请党员志愿者分享经验，以身边事拉近距离，助力职工提升应对压力的能力，为职工全方位赋能心理健康。

在实践环节，社工精心准备的“情绪急救包”成为活动亮点，通过现场示范和集体练习，“5秒呼吸法”“正念冥想”等实用减压技巧让职工们收获了即学即用的心理调适工具。

本次活动通过“学党史 话心理 促健康”的创新模式，融合历史启迪、专业指导与实践演练，不仅增强了职工的心理健康意识，也提供了切实可行的减压工具，为职工构建起全方位的心理健康支持体系，助力职工以更阳光的心态面对挑战，共同筑梦未来。